Pensamientos Oscuros: De qué manera Reconocerlos y Tranquilizarlos
Es necesario reconocer ideas pesimistas que pueden afectar tu salud. Estos pueden como autocrítica severo, miedo constante o dudas persistentes. Para vencerlos, comienza por fijarte a tus patrones de reflexión. Examina la validez de estas notiones; ¿son respaldadas en realidades o en suposiciones